Após um período de três semanas sem treinar direito, devido a uma contusão na mão esquerda, e o que me fez não participar da 3ª etapa do Campeonato, em Ilha Bela, fiz na semana retrasada a esperada “Semana do Inferno”, onde atinge-se o pico de volume de treino. Ainda haverá mais duas semanas assim, entre os meses de junho e julho.
No dia 14/04, fiz um dos treinos mais importantes da preparação, assim como no ano passado – as 12 Horas a Nado, em piscina. Neste ano, fiz este treino no Baetão, poliesportivo da Prefeitura de São Bernardo. Comecei a nadar às 20h de sexta e finalizei as 08h de sábado, permanecendo durante todo este tempo nadando, parando somente para me alimentar. Nas primeiras 5h, as paradas eram a cada 30 min. Daí em diante, as paradas foram a cada 20 min., devido à maior necessidade de hidratação. Cada uma dessas paradas não dura mais de 1 min., onde é bebido somente um líquido a base de carboidratos e em algumas delas a ingestão de bolacha de maisena ou pêssego em calda. O treino foi muito bom, não havendo problemas de inflamação de ombros e pulso, que é comum em percursos tão longos.
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