Video - Versão reduzida

O link do YouTube para a versão reduzida do vídeo da travessia é:

http://www.youtube.com/watch?v=FbWG605FHSg&feature=youtu.be

Fotos

Nadando, durante a prova

Deixando a Inglaterra para trás

Chegando na costa da França

A equipe de me acompanhou no barco - à minha direita o árbitro, Phil, e à esquerda, os dois barqueiros, ambos Andy

Igor e eu, comemorando o resultado!!

Mensagem

"Por que as pessoas desafiam os seus limites?
Por que se arriscam num ambiente tão hostil?
Por que enfrentam tantas adversidades voluntariamente?

Não é por algum prêmio, troféu ou medalha
É pela convicção de que, apesar de tudo, sempre vale a pena seguir em frente
Apesar de todas as dificuldades, não desistir jamais"

Clayton Corservani - Rede Globo

Missão Cumprida

Depois de quase três anos de treinamento específico para esta prova, incluindo a primeira tentativa no ano passado, concretizei um sonho antigo e realizei a travessia do Canal da Mancha, com o tempo de 11h38min47seg.

Larguei as 03h50 da última sexta (07/09) de Shakespeare Beach, em Dover, numa noite estrelada. Por volta das 05h30 o sol começou a nascer, ficando firme durante toda a prova. A água estava numa média de 17,5º C, porém fora, ao amanhecer, a temperatura chegou a 6º C, esquentando durante o dia.

Durante todo o percurso, houve vento e marolas, piorando um pouco no final. A correnteza, como de costume é lateral, devido aos movimentos de maré vazante e enchente do mar, que ocorrem a cada 6 horas.

O objetivo era chegar em uma praia de Cap Gris-Nez, na França, porém isso depende muito do horário e de como você se aproxima da costa, para que a correnteza o leve para o local certo. No meu caso, acabei passando um pouco do ponto, o que fez nadar a mais uns 20 min. Se passasse novamente deste local, iria nadar mais cerca de uma hora. Por causa disto, tive de apertar o ritmo nas duas últimas horas, o que me esgotou completamente ao final da prova.

Mas tudo deu certo e consegui realizar a prova. Muita felicidade e sentimento de missão cumprida!!! Me tornei o 19º brasileiro a realizar a prova individualmente!!!
Uma curiosidade: durante a volta, a cerca de 3 km do porto de Dover, o motor do nosso barco quebrou e ficamos à deriva. A sorte é que um dos barcos que estava acompanhando outro atleta passou e nos rebobou até a marina. Coisas do Canal!!!

AGRADECIMENTOS

Além de todas as pessoas que de alguma forma me ajudaram no ano passado, conforme citei na época, e de todos os amigos que me incentivaram sempre, gostaria de destacar e adicionar:

- Igor de Souza, meu técnico e grande amigo a mais de 20 anos, que mais uma vez me acompanhou durante toda a jornada até aqui, abdicando de seu trabalho e família para tal;

- Elizaldo Souza, técnico que me acompanhou e auxiliou todos os dias da preparação na ACM Centro;

- Vânia Dowding, minha psicóloga, pelo trabalho feito e apoio dado neste último ano;

- Agnaldo Arsuffi, da Academia Atlantis, por todo o apoio dado durante a preparação no último ano e as travessias do Circuito Paulista;

- Ana Licia, Harry Finger e Max Steinhart, pelos treinos que fizemos juntos da represa Billings e no Baetão;

- Osmar Higashi, Roberto Murillo e Cristina Maruyama, da RSI Informática, por todo o apoio no meu trabalho, possibilitando a realização dos treinamentos;

- Priscila Santos e Marcos Gardinalli, por todo o incentivo durante este ano;

- Eduardo Modenez e os técnicos de natação da Escola Paulista de Medicina, “Peixe”, Azam e “Veio”, pelos treinos na piscina desta universidade;

- Dra. Flávia Puppi e Dr. Miguel Naveira, pelo acompanhamento médico feito;

- Rogério Bonfiglioli, por toda a flexibilidade de horários e apoio no trabalho, que possibilitou o meu adequado treinamento nos meses que trabalhamos juntos;
- Sérgio Nanni e Durval, da Associação dos Funcionários Públicos de São Bernardo do Campo, por ter cedido a sede do clube na represa Billings para os treinos;
- Guarda Civil Municipal Ambiental de São Bernardo, pelos acompanhamentos feitos durante os treinos na represa Billings.

- E por último e mais importante, minha mãe Antonina e minha namorada Mônica, que me deram todo o suporte necessário para a realização deste sonho.

Treinos em Folkestone

Nesta semana, treinei duplo todos os dias na praia, chegando, na segunda-feira, a 2,5h em um dos períodos. Depois disto, o volume nadado foi descrescendo gradativamente. O mar tem estado muito calmo nestes dias, com pouco vento e dias ensolarados. Muito melhor que no ano passado...

O link abaixo é da praia de Folkestone, gravado ontem a tarde.

http://www.youtube.com/watch?v=gszTQFV3_WQ

A praia não é de areia. Ela é formada por pedras que dificultam bastante para andar.

No Canal, do outro lado (onde não dá para ver nada) é a França, a próxima parada...

A saída é dada de Sheakspeare Beach, em Dover, cidade perto de Folkestone, ao lado do porto abaixo. Dover é o principal ponto de conexão com a Europa, onde saem navios para Calais, na França e para a Holanda.

Pelo que tenho acompanhado na previsão metereológica, os melhores dias para a travessia estão entre a próxima sexta e sábado. Amanhã entraremos em contato com o barqueiro, para verificarmos a melhor data e horário, em virtude das correntes no canal.

Primeiro dia na Inglaterra

Cheguei ontem na Inglaterra e hoje já fiz os primeiros treinos no mar. Pela manhã nadei 35 min. e a tarde mais 40 min. O vento piorou um pouco a tarde, mas está em condições para nadar. A temperatura da água está em 17o C.

Nunca estive tão feliz em voltar a um lugar. Estou me sentindo em casa!!

Durante esta semana, farei treinos duas vezes por dia, chegando à 2,5h em um dos períodos.

Quando estava no Brasil, fiz um treino no Baetão, conjunto desportivo da Prefeitura de São Bernardo. O link é:

http://www.youtube.com/watch?v=VLFw5RZVYZs&feature=youtu.be

Fim das Semanas do Inferno

No último sábado, 04/08, acabaram as 2 Semanas do Inferno, onde tive o pico de treinamento, em termos de distância nadada, chegando a mais de 60km por semana.

Neste dia, nadei 6h na represa Billings, começando as 04h20, numa bela noite de lua cheia.

A propósito, é proibido nadar da represa....

Semana do Inferno

Seguindo a programação dos treinamentos, estamos finalizando a fase de VO2 e, a partir da semana que vem, começo as duas “Semanas do Inferno”, onde a intensidade é mantida forte, porém os volumes aumentam, chegando a 12 km por dia, divididos em dois períodos. Também tenho ido todos os sábados para a represa Billings, em São Bernardo do Campo, para me adaptar a uma temperatura mais baixa, que tem estado em torno de 18 ºC.

Notícias do Canal

No final do mês passado, dois amigos conseguiram completar a travessia do Canal da Mancha. No dia 25/06, Max Steinhart fez a prova em 12h30’. No dia seguinte, Harry Finger completou o trajeto em 12h40’, tornando-se o brasileiro mais velho a fazer a travessia, com 55 anos. Eles foram o 16º e 17º brasileiros, respectivamente, a completar a travessia. As condições do mar estavam bastante ruins, com vento forte e temperatura da água em 13,5 ºC. PARABÉNS PELA VITÓRIA !!!!!!

Últimas competições

Minhas últimas travessias antes do Canal foram as etapas do Circuito Paulista de Águas Abertas. Em 20/05, na etapa de Ubatuba, na prova curta (850m) fiquei na 3ª posição na minha categoria (35-39 anos), com o tempo de 14’32” e na prova longa (5,5 km), fiquei em 2º lugar, com 2h07’38”.

Já na prova de Caraguatatuba, disputada em 24/06, sagrei-me campeão na prova longa (3,4 km), com o tempo de 51’28” e 3º colocado na prova curta (850m), com o tempo de 13’43”.

Canal da Mancha - Setembro/12

Está tudo confirmado para a Travessia do Canal da Mancha!!
Nadarei entre os dias 07 e 14 de setembro. Inscrição feita, barco reservado, passagem comprada!!

Agora é "só" treinar...

Travessia de Jacareí - 21/04

No sábado passado, 21/04, em Jacareí, ocorreu a 4ª etapa do Campeonato Paulista, onde nadei  as provas de 1 e 5 km. Em ambas fiquei em 3º lugar na minha categoria (Master C). Depois das competições, ainda fiz um treino de mais de 1h na represa, para complementar o volume da semana.

A próxima etapa do Campeonato Paulista será em Ubatuba, no dia 20/05.

Treino 12h a Nado

Após um período de três semanas sem treinar direito, devido a uma contusão na mão esquerda, e o que me fez não participar da 3ª etapa do Campeonato, em Ilha Bela, fiz na semana retrasada a esperada “Semana do Inferno”, onde atinge-se o pico de volume de treino. Ainda haverá mais duas semanas assim, entre os meses de junho e julho.

No dia 14/04, fiz um dos treinos mais importantes da preparação, assim como no ano passado – as 12 Horas a Nado, em piscina. Neste ano, fiz este treino no Baetão, poliesportivo da Prefeitura de São Bernardo. Comecei a nadar às 20h de sexta e finalizei as 08h de sábado, permanecendo durante todo este tempo nadando, parando somente para me alimentar. Nas primeiras 5h, as paradas eram a cada 30 min. Daí em diante, as paradas foram a cada 20 min., devido à maior necessidade de hidratação. Cada uma dessas paradas não dura mais de 1 min.,  onde é bebido somente um líquido a base de carboidratos e em algumas delas a ingestão de bolacha de maisena ou pêssego em calda. O treino foi muito bom, não havendo problemas de inflamação de ombros e pulso, que é comum em percursos tão longos.

Final de 2011 e primeiras provas de 2012

No ano passado, finalizei o Campeonato Paulista sagrando-me campeão nas provas curtas (1 km) e vice-campeão nas provas longas (entre 4 e 8 km).

Neste ano, na primeira etapa do Campeonato, disputada em Santos nos dias 28 e 29 de janeiro, fiquei na 2ª posição da prova curta e na 3ª posição na prova longa.

A segunda etapa, realizada no Wet´n Wild, em 25/02, fiquei na 3ª posição na prova curta e em 7ª na prova longa.