Postei mais alguns vídeos no YouTube. Seguem os links.
Em alta resolução:
Em baixa resolução:
Vou postar fotos também.
quinta-feira, 14 de julho de 2011
Videos da travessia
Pessoal,
Postei mais alguns vídeos no YouTube. Seguem os links.
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sábado, 2 de julho de 2011
The Dream Never End
Pessoal,
Apos pensar bem e conversar com o Igor, vimos o periodo de 07 a 14 de setembro de 2012 para uma nova tentativa. Na volta ao Brasil, vamos planejar o que fazer, como mudar os treinos para ate o fim deste mes oficializar com o barqueiro.
Vi que, mesmo apos quase 30 anos de natação, tudo que vi aqui é diferente e de que tenho de melhorar e aprender muito ainda...
Apos pensar bem e conversar com o Igor, vimos o periodo de 07 a 14 de setembro de 2012 para uma nova tentativa. Na volta ao Brasil, vamos planejar o que fazer, como mudar os treinos para ate o fim deste mes oficializar com o barqueiro.
Vi que, mesmo apos quase 30 anos de natação, tudo que vi aqui é diferente e de que tenho de melhorar e aprender muito ainda...
terça-feira, 28 de junho de 2011
Travessia Balkis
Pessoal,
As meninas do revezamento finalizaram hoje pela manha a sua prova de ida e volta no Canal da Mancha. Na ida, fizeram o tempo de 8h22m, novo recorde para um revezamento feminino. Na volta, chegaram a Inglaterra de volta com o tempo total de 18h42m, mais um recorde!!
Parabens para elas!!
As meninas do revezamento finalizaram hoje pela manha a sua prova de ida e volta no Canal da Mancha. Na ida, fizeram o tempo de 8h22m, novo recorde para um revezamento feminino. Na volta, chegaram a Inglaterra de volta com o tempo total de 18h42m, mais um recorde!!
Parabens para elas!!
segunda-feira, 27 de junho de 2011
The dream is over
Infelizmente, após 5 horas de nado, não aguentei a baixa temperatura da água e abandonei a prova. O ínicio foi dado ontem, por volta das 17h30, em Dover, num mar calmo e sem ventos. Após a primeira hora de prova, comecei a ter as mãos adormecidas devido ao frio, até a sua dormência total, o que melhorou após 4h de natação, mas isto não fez com que voltassem os movimentos e força nos dedos. Cerca de 1h após o cair da noite, abandonei a prova e só reestabeleci a minha temperatura após cerca de 1h30m vestido e protegido do vento.
Deixo aqui o meu eterno agradecimento à TODOS os meus amigos e conhecidos que me incentivaram e me apoiaram de alguma forma durante este último 1,5 ano de preparação, desde que tomei a decisão de tentar a travessia do Canal da Mancha. Gostaria de agradecer em especial às seguintes pessoas:
Deixo aqui o meu eterno agradecimento à TODOS os meus amigos e conhecidos que me incentivaram e me apoiaram de alguma forma durante este último 1,5 ano de preparação, desde que tomei a decisão de tentar a travessia do Canal da Mancha. Gostaria de agradecer em especial às seguintes pessoas:
- Igor de Souza, meu técnico e grande amigo a mais de 20 anos, que me acompanhou durante toda a jornada até aqui;
- Elizaldo Souza, técnico que me acompanhou e auxiliou todos os dias da preparação na ACM Centro;
- Osmar Higashi e Roberto Murillo , da RSI Informática, por terem acreditado em mim e me apoiado com tudo que foi necessário para a realização deste trabalho;
- Agnaldo Arsuffi, da Academia Atlantis, por todo o apoio dado durante a preparação no último ano e meio e a estada em Folkestone;
- Dra. Maria Elena Suzuki, minha nutricionista, pelo trabalho feito comigo quanto à minha alimentação durante o último ano;
- Dra. Maricy Farina Menegon, minha médica e antiga amiga de natação, pelo acompanhamento médico feito durante todo o trabalho;
- Dr. Tadamassa Yamada, as professoras Ruth e Eliza e os estagiários da EOMA – Escola Oriental de Massagem e Acupuntura – pelo tratamento de minhas contusões;
- Ana Neves, terapeuta da Shenmen Massagens, também pelo tratamento de acupuntura feito;
- ACM Centro, nas pessoas de seus dirigentes e funcionários, que me apoiaram na disponibilização das instalações para treinamento;
- Marinês, Francisco, Fabiano, Bruno e Gino, professores das ACM Centro e Santo Amaro, por todo o apoio dado durante os treinamentos;
- Gil, Eliana, André e Edmilson, professoras e salva-vidas do E.C. Banespa, por todo o incentivo e apoio dado durante os treinos neste clube;
- Leonardo Teixeira, professor da Academia Ginástica, pelo trabalho de musculação durante a fase de treinamentos;
- Pedro Fogolin , por toda a flexibilidade de horários e apoio no trabalho, que possibilitou o meu adequado treinamento no último um ano e meio;
- Renata Barbosa e Eduardo Katsumata, amigos de longa data, que me hopedaram durante as travessias do Forte (RJ) e Porto Alegre, respectivamente;
- Renata Barbosa e Eduardo Katsumata, amigos de longa data, que me hopedaram durante as travessias do Forte (RJ) e Porto Alegre, respectivamente;
- Dr. Alexandre Fumagalli, que me acompanhou durante a estada em Folkestone;
- Dr. Zanyu Chen, acupunturista em Folkestone, pelo tratamento emergencial feito em meus ombros na última semana;
- Risiana dos Santos, Luiz Trindade, Nelson Furlan e Antonio Ferrian, da RSI Informática, por toda a divulgação feita dentro da empresa;
- Joana Rodrigues, jornalista que me auxiliou na preparação do material necessário e envio à imprensa;
- Davi Boarato, da Galeria Experiência, e seu pai, Newton Boarato, pelos contatos e sessão de fotos para distribuição à mídia;
- Octávio Germann, jornalista da revista GoOutside, pela divulgação feita;
- Marcos Fumagalli, jornalista do jornal Brazilian News, de Londres, sua esposa, Sonia, e a jornalista Carolina, do mesmo jornal, pela divulgação feita durante a estada em Folkestone;
- Joana Hirama e sua família (sr. Manoel, João, Francisco e Paulo) pelo carinho e o presente que me acompanhou durante toda a prova;
- Harley de Souza, por todo o apoio dado durante as travessias do Campeonato da Associação Aquática nos últimos 11 anos;
- Sérgio Finni, da Associação dos Funcionarios Publicos de São Bernardo do Campo, por ter cedido a sede do clube na Represa Billings para os treinos;
- Dra. Sandra Soldan, médica do COB e triatleta olímpica, pelas avaliações dos suplementos que tomei e conselhos dados;
- Sérgio Finni, da Associação dos Funcionarios Publicos de São Bernardo do Campo, por ter cedido a sede do clube na Represa Billings para os treinos;
- Dra. Sandra Soldan, médica do COB e triatleta olímpica, pelas avaliações dos suplementos que tomei e conselhos dados;
- E por último e mais importante, minha mãe Antonina e meu pai Laudi (in memorian), que durante toda a minha vida me apoiaram e incentivaram em tudo, possibilitando que eu me tornasse no homem que sou.
domingo, 26 de junho de 2011
Adiamento
Pessoal,
Devido a neblina, nao conseguimos autorizacao para nadar hoje. Vamos tentar nadar hoje, as 18h00.
Ate mais!!
Devido a neblina, nao conseguimos autorizacao para nadar hoje. Vamos tentar nadar hoje, as 18h00.
Ate mais!!
sábado, 25 de junho de 2011
Quem já atravessou...
Os brasileiros que já atravessaram o Canal são:
Inglaterra para França
França para Inglaterra
Revezamento
Equipe formada por Wiliam Seto, Alexandre Andreoli, Fabiana Oliveira, Raphael Vieira e José Rodini
Travessia Dupla (Inglaterra - França - Inglaterra)
Ida em 09h31 e volta em 09h02
Inglaterra para França
Nome | Year | Hrs | Mins | |
| Abilio | Couto | 1959 | 12 | 49 |
| Kay | France | 1979 | 11 | 36 |
| Rogerio | Lobo | 1989 | 13 | 47 |
| Dailza | Ribeiro | 1992 | 19 | 16 |
| Ana do Amaral | Mesquita | 1993 | 9 | 40 |
| Jose | Rodini | 1994 | 12 | 14 |
| Dailza Damas | Ribeiro | 1995 | 10 | 48 |
| Igor de | Souza | 1996 | 11 | 6 |
| Christiane | Fanzeres | 2001 | 10 | 14 |
| Percival | Milani | 2003 | 10 | 45 |
| Marcelo | Lopes | 2004 | 11 | 21 |
| Marta | Mitsui Izo | 2006 | 12 | 13 |
| Paulo | Maia | 2007 | 13 | 50 |
| Luciana | Mesquita | 2009 | 11 | 44 |
| Edison | Peinado | 2010 | 12 | 29 |
| Marcelo | Collet | 2010 | 10 | 6 |
| Tiago | Sato | 2010 | 9 | 51 |
França para Inglaterra
Nome | Year | Hrs | Mins | |
| Abilio | Couto | 1958 | 12 | 45 |
| Abilio | Couto | 1959 | 11 | 33 |
Revezamento
Nome | Year | Hrs | Mins | |
| Swimming Partnership Brazil 97 | 1997 | 8 | 38 | |
Equipe formada por Wiliam Seto, Alexandre Andreoli, Fabiana Oliveira, Raphael Vieira e José Rodini
Travessia Dupla (Inglaterra - França - Inglaterra)
Nome | Year | Hrs | Mins | |
| Igor De | Souza | 1997 | 18 | 33 |
Ida em 09h31 e volta em 09h02
sexta-feira, 24 de junho de 2011
Video - Treino de 23/06
Hoje postei no YouTube um vídeo do treino de ontem. O link é http://www.youtube.com/watch?v=02VTPEhwZ0E
Fotos da semana...
A primeira vista do Canal a gente nunca esquece... (da janela do quarto do hotel, em 18/06)
Treino em 20/06
Treino em 21/06
Devido ao vento forte, não nadei em 22/06...
Visita à Dover, em 23/06, junto à estatua de Matthew Webb
Finalmente, em 24/06, conseguimos avistar Calais!!
Reportagem - Revista GoOutside
Ontem foi publicada uma reportagem sobre a minha travessia no site revista GoOutside.
Ela pode ser acessada através dos endereços http://www.gooutside.com.br/ e http://gooutside.uol.com.br/709
Até mais!
Ela pode ser acessada através dos endereços http://www.gooutside.com.br/ e http://gooutside.uol.com.br/709
Até mais!
Revezamento feminino do Brasil
Neste ano, além da travessia que farei, o Brasil também será representado por um revezamento feminino, composto por 4 nadadoras, Giuliana, Luciana, Marta e Priscila. Será a primeira vez que um revezamento exclusivamente feminino fará a travessia de ida e volta. A Marta já atravessou o Canal, em 2006.
Esta travessia será patrocinada pelos Queijos Balkis, tendo como técnicos Igor de Souza e Agnaldo Arsuffi. A previsão é que elas façam a travessia na próxima segunda, pois o barco é o mesmo que acompanhará a minha travessia.
A travessia será transmitida ao vivo pelo site http://pt-br.justin.tv/travessiabalkis. Elas também criaram um blog, para que todos possam acompanhar os preparativos para a travessia, através do site http://travessiabalkis.blogspot.com/.
Vamos torcer por elas também !!!
Esta travessia será patrocinada pelos Queijos Balkis, tendo como técnicos Igor de Souza e Agnaldo Arsuffi. A previsão é que elas façam a travessia na próxima segunda, pois o barco é o mesmo que acompanhará a minha travessia.
A travessia será transmitida ao vivo pelo site http://pt-br.justin.tv/travessiabalkis. Elas também criaram um blog, para que todos possam acompanhar os preparativos para a travessia, através do site http://travessiabalkis.blogspot.com/.
Vamos torcer por elas também !!!
quinta-feira, 23 de junho de 2011
Últimas notícias
Na quarta passada não treinei, pois as condições do mar estavam muito ruins, devido ao vento.
Já ontem, quinta, treinei 1 hora no mar, já com ventros bem mais calmos, e com a temperatura a 14,6 C.
Também, em conversa com o barqueiro, Andy, foi pré-definida a data da travessia - domingo, 26/06 - e a largada deverá ser dada entre 04 e 05h00. O clima continuará a ser monitorado até o sábado, para garantir que não haja nenhuma mudança.
Neste dia, a previsão é que a velocidade do vento esteja em torno de 4 milhas/hora, contra o sentido da prova.
Já ontem, quinta, treinei 1 hora no mar, já com ventros bem mais calmos, e com a temperatura a 14,6 C.
Também, em conversa com o barqueiro, Andy, foi pré-definida a data da travessia - domingo, 26/06 - e a largada deverá ser dada entre 04 e 05h00. O clima continuará a ser monitorado até o sábado, para garantir que não haja nenhuma mudança.
Neste dia, a previsão é que a velocidade do vento esteja em torno de 4 milhas/hora, contra o sentido da prova.
quarta-feira, 22 de junho de 2011
Como é a travessia...
Diferentemente de outras provas, na travessia do Canal da Mancha cada nadador faz a sua prova sozinho, com um barco a seu lado, onde estão seu técnico e um árbitro. Para tal, no momento da reserva do barco, é escolhida uma semana onde o nadador pode realizar a prova em qualquer um destes dias. Com isso, é montada uma fila de nadadores por barco, onde um somente pode nadar quando o seu antecessor já o fez. Há também a possibilidade de se montar um revezamento, onde cada atleta nada 1 hora e na sequência é substituido por um de seus parceiros.
A primeira etapa é fazer a reserva do barco, pois como há poucos à disposição, a fila é grande... Para ser o primeiro da fila na semana, eu tive de fazer a reserva com 1,5 ano de antecedência.
Após a reserva do barco, o nadador deve fazer a inscrição junto à Associação, mediante o pagamento de uma taxa.
A escolha do dia e horário de largada é feita entre o nadador, o técnico e o barqueiro, em função das condições climáticas. São analisadas as condições de corrente, velocidade e direção do vento, além da temperatura. Devido à esta última, as travessias iniciam em junho e vão até o começo de setembro. Por isso, além do preparo físico e mental, o nadador deve ter também uma ajudinha da "mãe natureza".
Para a velocidade do vento, há também uma autorização dada pela Guarda Costeira. O máximo permitido para as travessias solo são 8 milhas/hora e para os revezamentos são 12 milhas/hora. Para se ter uma idéia, hoje está mais de 20 milhas/h...
A largada é dada da Sheakspeare Beach, praia entre as cidades de Folkestone e Dover, onde a distância entre a Inglaterra e a França é menor. A ida até lá é no barco e o nadador entra na água e nada até a praia. Ele deve sair completamente da água e, quando pronto, erguer o braço. Neste momento, o árbitro presente no barco toca uma sirene, dando início à prova. Como curiosidade, o tráfego no canal não é paralisado, e a todo momento passam as balsas (ferry-boats) que fazem o tráfego entre os dois países e um sem número de outros navios, tanto transversal como longitudinalmente.
Durante a prova, o nadador não pode ter nenhum tipo de auxílio externo, como roupa de neoprene. É permitido somente sunga (ou maiô), uma touca e óculos de natação. No percurso são feitas paradas para que seja feita a alimentação, com alimentos e bebidas ricos em carboidratos de rápida absorção e digestão. Nestas, não é permitido o toque do nadador no barco ou em qualquer objeto flutuante, o que caracterizaria auxílio externo. Ele deve ficar boiando e receber o alimento sem tocar no técnico. isto é feito com uma vara (cabo de vassoura ou vara de pesca) com um pote em sua ponta, onde é colocada sua alimentação.
Quando da chegada no lado francês, o nadador deve sair completamente da água e ficar em pé, momento em que o árbitro dá por encerrada a prova. Isto as vezes é um problema, pois há praias onde é necessário subir em pedras para sair da água... A volta para a Inglaterra é feita no mesmo barco.
O primeiro nadador a atravessar foi o capitão da Marinha Britânica Matthew Webb, em 1875, com o tempo de 21h45m, como uma aposta. O atual recorde da prova é de Chad Hundeby, dos Estados Unidos, com 7h17m, em 1994. O recorde feminino é da também americana Penny Lee Dean, em 1978, com 7h40m. Há pessoas que fazem mais de uma perna, ou seja, fazem ida e volta, ou casos em que foram feitas 3 pernas. O recorde da travessia dupla é de Philip Rush, da Nova Zelândia, com 16h10m, em 1987. No mesmo dia, ele fez mais uma perna e também bateu o recorde da travessia tripla, com incríveis 28h31m. Nesta prova ele bateu 3 recordes ao total e por apenas 15 minutos não bateu a da travessia única, em sua primeira perna, pois o seu tempo foi de 7h55m...
Há recordes para todas formas de travessia, como por exemplo o de borboleta em 14h18m, por Julie Bradshaw, feita em 2002. Há também o mais velho, o mais novo, entre outros...
Outra premiação bastante interessante é a de Rei e Rainha do Canal. O Rei é o inglês Michael Read, atual presidente da Associação, com 33 travessias em sua carreira. A Rainha é da também inglesa Alison Streeter, com 39 travessias.
A primeira etapa é fazer a reserva do barco, pois como há poucos à disposição, a fila é grande... Para ser o primeiro da fila na semana, eu tive de fazer a reserva com 1,5 ano de antecedência.
Após a reserva do barco, o nadador deve fazer a inscrição junto à Associação, mediante o pagamento de uma taxa.
A escolha do dia e horário de largada é feita entre o nadador, o técnico e o barqueiro, em função das condições climáticas. São analisadas as condições de corrente, velocidade e direção do vento, além da temperatura. Devido à esta última, as travessias iniciam em junho e vão até o começo de setembro. Por isso, além do preparo físico e mental, o nadador deve ter também uma ajudinha da "mãe natureza".
Para a velocidade do vento, há também uma autorização dada pela Guarda Costeira. O máximo permitido para as travessias solo são 8 milhas/hora e para os revezamentos são 12 milhas/hora. Para se ter uma idéia, hoje está mais de 20 milhas/h...
A largada é dada da Sheakspeare Beach, praia entre as cidades de Folkestone e Dover, onde a distância entre a Inglaterra e a França é menor. A ida até lá é no barco e o nadador entra na água e nada até a praia. Ele deve sair completamente da água e, quando pronto, erguer o braço. Neste momento, o árbitro presente no barco toca uma sirene, dando início à prova. Como curiosidade, o tráfego no canal não é paralisado, e a todo momento passam as balsas (ferry-boats) que fazem o tráfego entre os dois países e um sem número de outros navios, tanto transversal como longitudinalmente.
Durante a prova, o nadador não pode ter nenhum tipo de auxílio externo, como roupa de neoprene. É permitido somente sunga (ou maiô), uma touca e óculos de natação. No percurso são feitas paradas para que seja feita a alimentação, com alimentos e bebidas ricos em carboidratos de rápida absorção e digestão. Nestas, não é permitido o toque do nadador no barco ou em qualquer objeto flutuante, o que caracterizaria auxílio externo. Ele deve ficar boiando e receber o alimento sem tocar no técnico. isto é feito com uma vara (cabo de vassoura ou vara de pesca) com um pote em sua ponta, onde é colocada sua alimentação.
Quando da chegada no lado francês, o nadador deve sair completamente da água e ficar em pé, momento em que o árbitro dá por encerrada a prova. Isto as vezes é um problema, pois há praias onde é necessário subir em pedras para sair da água... A volta para a Inglaterra é feita no mesmo barco.
O primeiro nadador a atravessar foi o capitão da Marinha Britânica Matthew Webb, em 1875, com o tempo de 21h45m, como uma aposta. O atual recorde da prova é de Chad Hundeby, dos Estados Unidos, com 7h17m, em 1994. O recorde feminino é da também americana Penny Lee Dean, em 1978, com 7h40m. Há pessoas que fazem mais de uma perna, ou seja, fazem ida e volta, ou casos em que foram feitas 3 pernas. O recorde da travessia dupla é de Philip Rush, da Nova Zelândia, com 16h10m, em 1987. No mesmo dia, ele fez mais uma perna e também bateu o recorde da travessia tripla, com incríveis 28h31m. Nesta prova ele bateu 3 recordes ao total e por apenas 15 minutos não bateu a da travessia única, em sua primeira perna, pois o seu tempo foi de 7h55m...
Há recordes para todas formas de travessia, como por exemplo o de borboleta em 14h18m, por Julie Bradshaw, feita em 2002. Há também o mais velho, o mais novo, entre outros...
Outra premiação bastante interessante é a de Rei e Rainha do Canal. O Rei é o inglês Michael Read, atual presidente da Associação, com 33 travessias em sua carreira. A Rainha é da também inglesa Alison Streeter, com 39 travessias.
Treinos
Os ventos por aqui continuam fortes, sendo que a previsão para hoje é que passe dos 40 km/h. Segundo os noticiários, na sexta-feira deve melhorar...
Enquanto isso, continuo treinando todos os dias, sendo que ontem nadei cerca de 2h no mar. A temperatura da água está entre 13 e 14o C.
Enquanto isso, continuo treinando todos os dias, sendo que ontem nadei cerca de 2h no mar. A temperatura da água está entre 13 e 14o C.
domingo, 19 de junho de 2011
Primeiros dias no Canal...
Cheguei na quinta a tarde em Londres e fui diretamente para Folkestone, cidade onde estou hospedado. Ontem já treinei na praia, pela manhã e a tarde.
O vento está muito forte aqui, uns 25 km/h (a tarde até mais que isso). Com isso, o mar está muito agitado, principalmente por volta das 16h00. Quando estou nadando, parece que estou em um redemoinho, sendo que é necessário brigar com as ondas, literalmente.
Hoje pela manhã medimos a temperatura da água, 13,6 C, abaixo do que eu esperava encontrar, que era entre 15 e 16 C. Apesar da sensação de queimaduras na pele, é possível nadar, sem maiores problemas. O grande problema mesmo é o vento.
Os treinos têm aumentado de duração e amanhã já devo nadar 1h30min no treino da manhã.
Também amanhã devemos conversar com o barqueiro (Andy) para verificar os melhores dias para poder atravessar.
O vento está muito forte aqui, uns 25 km/h (a tarde até mais que isso). Com isso, o mar está muito agitado, principalmente por volta das 16h00. Quando estou nadando, parece que estou em um redemoinho, sendo que é necessário brigar com as ondas, literalmente.
Hoje pela manhã medimos a temperatura da água, 13,6 C, abaixo do que eu esperava encontrar, que era entre 15 e 16 C. Apesar da sensação de queimaduras na pele, é possível nadar, sem maiores problemas. O grande problema mesmo é o vento.
Os treinos têm aumentado de duração e amanhã já devo nadar 1h30min no treino da manhã.
Também amanhã devemos conversar com o barqueiro (Andy) para verificar os melhores dias para poder atravessar.
quinta-feira, 2 de junho de 2011
Homenagem
A equipe da ACM fez, nesta semana, esta homenagem para mim, que me deixou ainda mais motivado e contente!!
Valeu pessoal!!! Vocês são especiais!!!
Valeu pessoal!!! Vocês são especiais!!!
domingo, 22 de maio de 2011
Semana do Inferno - Parte 2
Na última semana e a próxima, estou no pico de treinamento em termos de distância nadada - a Semana do Inferno.
Numa média de 10km por dia, o objetivo é condicionar o corpo a uma carga de cansaço grande. Para fechar a semana, ontem, 21/05, fiz um treino às 05h30 na Represa Billings, em São Bernardo, com duração de 3h. A temperatura da água estava em 17o C, bem próxima ao que encontrarei no Canal da Mancha.
Daqui para frente, todos os sábados terei treino na represa, para acostumar o corpo à baixas temperaturas.
Numa média de 10km por dia, o objetivo é condicionar o corpo a uma carga de cansaço grande. Para fechar a semana, ontem, 21/05, fiz um treino às 05h30 na Represa Billings, em São Bernardo, com duração de 3h. A temperatura da água estava em 17o C, bem próxima ao que encontrarei no Canal da Mancha.
Daqui para frente, todos os sábados terei treino na represa, para acostumar o corpo à baixas temperaturas.
Travessia de Ubatuba
No último dia 15 foi realizada a 5a Etapa do Campeonato de Águas Abertas da Associação Aquática. Na prova curta (750m), fiquei em 2o lugar, com o tempo de 10min40".
Já na prova longa (8,5 km), fiquei em 1o lugar, com o tempo de 2h10min48". Foi uma prova bastante dura, com vento contra quase metade da prova.
Com estes resultados, estou na 1a posição do campeonato, em ambas as provas.
A próxima prova que disputarei será no dia 12, na Praia Grande, 2a etapa do Campeonato Paulista.
Já na prova longa (8,5 km), fiquei em 1o lugar, com o tempo de 2h10min48". Foi uma prova bastante dura, com vento contra quase metade da prova.
Com estes resultados, estou na 1a posição do campeonato, em ambas as provas.
A próxima prova que disputarei será no dia 12, na Praia Grande, 2a etapa do Campeonato Paulista.
quinta-feira, 28 de abril de 2011
Travessia de Santos
Nos dias 16 e 17 deste mês aconteceu a 4a etapa do Campeonato Paulista de Águas Abertas, disputada na cidade de Santos. No sábado nadei a prova de 7 km, ficando na 2a posição na minha categoria, com o tempo de 1h55min.
Já no domingo, nadei a prova de 1 km, onde também consegui a 2a colocação, com o tempo de 12min31s.
Também neste dia foi a realização da 1a etapa do Circuito Mundial de 2011, na distância de 10 km. A prova masculina foi vencida pelo alemão Thomas Lurz, com o tempo de 2h06min, sendo o melhor brasileiro o Allan do Carmo, na 4a posição. Na prova feminina, a vendedora foi a argentina Cecília Biagoli, com o tempo de 2h12min, seguida da brasileira Poliana Okimoto.
A prova etapa do Campeonato Paulista será em 15/05, na cidade de Ubatuba.
Já no domingo, nadei a prova de 1 km, onde também consegui a 2a colocação, com o tempo de 12min31s.
Também neste dia foi a realização da 1a etapa do Circuito Mundial de 2011, na distância de 10 km. A prova masculina foi vencida pelo alemão Thomas Lurz, com o tempo de 2h06min, sendo o melhor brasileiro o Allan do Carmo, na 4a posição. Na prova feminina, a vendedora foi a argentina Cecília Biagoli, com o tempo de 2h12min, seguida da brasileira Poliana Okimoto.
A prova etapa do Campeonato Paulista será em 15/05, na cidade de Ubatuba.
domingo, 10 de abril de 2011
Semana do Inferno e Travessia da Volta do Parcel
Esta semana foi a chamada "Semana do Inferno" onde houve o pico de metragem nos treinamentos. Com isso, totalizei a semana com 63 km nadados... Haverá mais duas dessas em maio...
Além disso, ontem fiz uma série que é para testar a paciência de qualquer um... 100 tiros de 100m, a cada 1min40s (tempo para nadar e descansar)... mas me saí muito bem!!
Hoje, domingo, nadei a prova Volta do Parcel, na praia de Juquehy, em São Sebastião, com a distância de 1,5 km. Fiquei em 4o lugar na categoria e 15o no geral. Nesta prova nadaram 543 atletas!!
A próxima competição será em 16 e 17/04 em Santos, 4a Etapa do Campeonato Paulista. No sábado acontecerá a prova de 5 km e no domingo 1 km.
Até mais!!
Além disso, ontem fiz uma série que é para testar a paciência de qualquer um... 100 tiros de 100m, a cada 1min40s (tempo para nadar e descansar)... mas me saí muito bem!!
Hoje, domingo, nadei a prova Volta do Parcel, na praia de Juquehy, em São Sebastião, com a distância de 1,5 km. Fiquei em 4o lugar na categoria e 15o no geral. Nesta prova nadaram 543 atletas!!
A próxima competição será em 16 e 17/04 em Santos, 4a Etapa do Campeonato Paulista. No sábado acontecerá a prova de 5 km e no domingo 1 km.
Até mais!!
terça-feira, 5 de abril de 2011
Travessia dos Fortes
Neste domingo, 03/04, nadei a tradicional Travessia dos Fortes, entre as praias de Copacabana e Leme, no RIo de Janeiro.
Completei o percurso de 3,5 km em 46'44", ficando na 22a posição na categoria Elite.
A prova foi bastante disputada, com a presença de mais de 2000 nadadores e com as chegadas, tanto do masculino quanto do feminino, decididas na batida de mão!!
A próxima prova será a Volta do Parcel, no dia 10/04, em São Sebastião.
Até mais!!
Completei o percurso de 3,5 km em 46'44", ficando na 22a posição na categoria Elite.
A prova foi bastante disputada, com a presença de mais de 2000 nadadores e com as chegadas, tanto do masculino quanto do feminino, decididas na batida de mão!!
A próxima prova será a Volta do Parcel, no dia 10/04, em São Sebastião.
Até mais!!
sexta-feira, 1 de abril de 2011
Travessia de Porto Alegre
No último domingo, 27/03, nadei a 2a etapa do Campeonato Brasileiro 2011, disputada em Porto Alegre, no rio Guaíba.
A prova teve como ponto de largada e chegada a Ilha do Pavão, que é a sede náutica do Grêmio Náutico União. A prova foi de 10 km, num percurso de 2,5 km, que completei em 2h54'14". Com isso fiquei na 1a posição na minha categoria e 18a no geral!!
Na foto, durante a premiação, apareço ao lado de Armando, presidente da Federação Gaucha de Natação, e Wilson, diretor da Confederação Brasileira.
A próxima prova será no dia 03/04, no Rio de Janeiro - a conhecida Travessia dos Fortes !! Esta prova será transmitida ao vivo pela Globo, no Esporte Espetacular!!
A prova teve como ponto de largada e chegada a Ilha do Pavão, que é a sede náutica do Grêmio Náutico União. A prova foi de 10 km, num percurso de 2,5 km, que completei em 2h54'14". Com isso fiquei na 1a posição na minha categoria e 18a no geral!!
Na foto, durante a premiação, apareço ao lado de Armando, presidente da Federação Gaucha de Natação, e Wilson, diretor da Confederação Brasileira.
A próxima prova será no dia 03/04, no Rio de Janeiro - a conhecida Travessia dos Fortes !! Esta prova será transmitida ao vivo pela Globo, no Esporte Espetacular!!
terça-feira, 22 de março de 2011
Travessia de Jacareí
No último domingo, 20/03, participei da 3a etapa do Campeonato Paulista, em Jacareí. Pela primeira vez, consegui vencer as 2 provas que participei.
Na primeira, com distância de 5 km, finalizei a prova com o tempo de 1h09'16". Abaixo a foto da premiação.
Cerca de 1 hora depois, nadei a prova de 1 km, que foi muito disputada, com o resultado decidido nos últimos 50 m. O tempo final foi de 12'45".
A próxima competição será no próximo domingo, 27/03, em Porto Alegre (RS). Esta prova será a 2a etapa do Campeonato Brasileiro.
Até lá!!
Na primeira, com distância de 5 km, finalizei a prova com o tempo de 1h09'16". Abaixo a foto da premiação.
Cerca de 1 hora depois, nadei a prova de 1 km, que foi muito disputada, com o resultado decidido nos últimos 50 m. O tempo final foi de 12'45".
A próxima competição será no próximo domingo, 27/03, em Porto Alegre (RS). Esta prova será a 2a etapa do Campeonato Brasileiro.
Até lá!!
quarta-feira, 16 de março de 2011
Por que nadar o Canal da Mancha?
Desde muito cedo eu tinha ouvido falar no Canal da Mancha e a sua travessia. Porém, o primeiro contato "mais próximo" foi através de uma trágica notícia - a morte da nadadora Renata Agondi. Campeã paulista por várias vezes, ela faleceu no Canal em agosto de 1988, devido à hipotermia, que é a queda da temperatura interna do corpo. Ela havia nadado todas as travessias do Circuito Mundial daquele ano, onde há uma concentração de provas no verão europeu, com etapas semanais com duração superior a 8 horas cada.
Este fato me fez procurar compreender como é esta prova e me despertou a vontade em fazê-la. Em 1992, ano que participei do Mundial, eu havia treinado o suficiente para realizar a prova, mas não consegui patrocínio para realizá-la. Com isso, a vontade ficou adormecida todos estes anos, voltando à tona no final de 2009,quando decidi voltar a treinar especificamente para ela.
O que move um nadador para fazer esta prova é a superação própria. Nesta travessia, diferentemente de uma competição comum, o nadador compete contra ele mesmo, pois você está o tempo inteiro nadando sozinho. Além disso, há as dificuldades do local, como o frio, ventos e fortes correntes. É verdade que a temperatura média atual é maior do que a 20 anos atrás (sim, o Efeito Estufa existe...rsrs), mas mesmo assim, na casa de 16oC, a água é mais fria que qualquer travessia no Brasil, mesmo no inverno.
A algum tempo houve mudanças nas regras, para o aumento da segurança do nadador. Hoje, o árbitro que está presente no barco que acompanha o nadador tem a total autonomia para suspender a prova ao sinal de hipotermia do atleta (como dificuldade para falar, confusão mental, etc.). Com isso, não houve mais incidentes durante as provas.
Esta prova é considerada o "Everest" da natação...
Este fato me fez procurar compreender como é esta prova e me despertou a vontade em fazê-la. Em 1992, ano que participei do Mundial, eu havia treinado o suficiente para realizar a prova, mas não consegui patrocínio para realizá-la. Com isso, a vontade ficou adormecida todos estes anos, voltando à tona no final de 2009,quando decidi voltar a treinar especificamente para ela.
O que move um nadador para fazer esta prova é a superação própria. Nesta travessia, diferentemente de uma competição comum, o nadador compete contra ele mesmo, pois você está o tempo inteiro nadando sozinho. Além disso, há as dificuldades do local, como o frio, ventos e fortes correntes. É verdade que a temperatura média atual é maior do que a 20 anos atrás (sim, o Efeito Estufa existe...rsrs), mas mesmo assim, na casa de 16oC, a água é mais fria que qualquer travessia no Brasil, mesmo no inverno.
A algum tempo houve mudanças nas regras, para o aumento da segurança do nadador. Hoje, o árbitro que está presente no barco que acompanha o nadador tem a total autonomia para suspender a prova ao sinal de hipotermia do atleta (como dificuldade para falar, confusão mental, etc.). Com isso, não houve mais incidentes durante as provas.
Esta prova é considerada o "Everest" da natação...
terça-feira, 8 de março de 2011
Resultados de 2011
Neste ano, já fiz 4 travessias:
Em 29/01, fiz duas travessias, sendo uma de 4 km, que fiquei em 2o lugar e uma de 850 m, que fiquei em 3o lugar.
Em 26/02, no Wet'n Wild, fiz mais duas travessias: uma de 850 m e uma de 4 km, ambas ficando na 2a posição.
A próxima etapa do Campeonato Paulista será disputada em 20/03, na cidade de Jacareí, nas distâncias de 5 e 1 km.
A foto abaixo é da premiação do Wet'n Wild.
Em 29/01, fiz duas travessias, sendo uma de 4 km, que fiquei em 2o lugar e uma de 850 m, que fiquei em 3o lugar.
Em 26/02, no Wet'n Wild, fiz mais duas travessias: uma de 850 m e uma de 4 km, ambas ficando na 2a posição.
A próxima etapa do Campeonato Paulista será disputada em 20/03, na cidade de Jacareí, nas distâncias de 5 e 1 km.
A foto abaixo é da premiação do Wet'n Wild.
domingo, 20 de fevereiro de 2011
19/02 - Um treino diferente
Neste último sábado, fiz um treino de 12h nadando, com paradas somente para alimentação a cada meia hora, que duram no máximo 2 min. Neste tempo, nadei entre 45 e 46km, distância maior do que nadarei no Canal...
Agradecimento ao Agnaldo Arsuffi, por ter cedido a piscina da Academia Atlantis para esta importante etapa da minha preparação!
Agradecimento ao Agnaldo Arsuffi, por ter cedido a piscina da Academia Atlantis para esta importante etapa da minha preparação!
A Travessia do Canal da Mancha
Esta travessia, sem dúvida a mais conhecida do mundo, é o sonho de todo nadador de Águas Abertas. A travessia é feita no ponto mais estreito do Canal da Mancha, que liga o Mar do Norte ao Oceano Atlântico, entre a Inglaterra e a França, num percurso de cerca de 35 km, em linha reta. Porém, devido às fortes correntezas no local, os nadadores percorrem de 40 à 45 km, dependendo do dia.
A largada é dada da cidade de Folkstone, na Inglaterra, com a chegada em Cap Gris Nez, na França. O primeiro nadador a conseguir atravessar foi o capitão da Marinha Britânica Matthew Webb em 1875. Até o momento, 16 brasileiros conseguiram completar a prova, sendo o primeiro o paulista Abílio Couto (in memoriam), que atravessou em 1958 e 1959 (duas vezes). O record brasileiro é de Igor de Souza, com 9h02, sendo este tempo obtido numa travessia dupla (ida e volta), em 1997, no tempo total de 18h33.
O que faz esta travessia diferente das outras é que, além da distância do percurso, a região tem o tempo muito instável, com rápidas mudanças de clima, que incluem fortes ventos e correntezas, além da temperatura entre 11 e 17o C. Para se ter uma idéia, menos de 50% das tentativas de travessia têm sucesso.
A travessia é controlada por duas associações, a Channel Swimming Association, sendo esta a mais antiga, e a Channel Swimming and Piloting Federation.
A largada é dada da cidade de Folkstone, na Inglaterra, com a chegada em Cap Gris Nez, na França. O primeiro nadador a conseguir atravessar foi o capitão da Marinha Britânica Matthew Webb em 1875. Até o momento, 16 brasileiros conseguiram completar a prova, sendo o primeiro o paulista Abílio Couto (in memoriam), que atravessou em 1958 e 1959 (duas vezes). O record brasileiro é de Igor de Souza, com 9h02, sendo este tempo obtido numa travessia dupla (ida e volta), em 1997, no tempo total de 18h33.
O que faz esta travessia diferente das outras é que, além da distância do percurso, a região tem o tempo muito instável, com rápidas mudanças de clima, que incluem fortes ventos e correntezas, além da temperatura entre 11 e 17o C. Para se ter uma idéia, menos de 50% das tentativas de travessia têm sucesso.
A travessia é controlada por duas associações, a Channel Swimming Association, sendo esta a mais antiga, e a Channel Swimming and Piloting Federation.
Principais Títulos
Vice-campeão mundial master - Hawaii - 2000
35o colocado do ranking mundial absoluto - 1992
Líder campeonato brasileiro - 1993
Bí-campeão paulista absoluto - 1992 / 93
Campeão da categoria Travessia 14Bis - 2010
Vice-campeão paulista master - 2010
3o colacado campeonato brasileiro - 2010
35o colocado do ranking mundial absoluto - 1992
Líder campeonato brasileiro - 1993
Bí-campeão paulista absoluto - 1992 / 93
Campeão da categoria Travessia 14Bis - 2010
Vice-campeão paulista master - 2010
3o colacado campeonato brasileiro - 2010
quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011
Os resultados de 2010
Com a decisão de atravessar o Canal da Mancha, o volume de treinos aumentou consideravelmente, o que fez melhor muito os meus resultados nas travessias.
Em 2010, nadei 23 provas, além de revezamentos em piscinas. Dentre estas provas, os principais resultados são:
- Travessia 14Bis - 24 km entre Santos e Bertioga - 1o lugar na categoria e 8o no geral - tempo: 6h22min;
- Campeonato Brasileiro - Travessias de Brasilia (DF) e Araruama (RJ) - 10 km - 3o lugar;
- Campeonato Paulista - Travessias de São Bernardo e São Sebastião - 1o lugar;
- Travessia Fuga das Ilhas (São Sebastião) - 1o lugar na categoria;
- Travessia XTerra (Ilha Bela) - 2o lugar.
Abaixo estão as fotos da premiação de Araruama e da 14Bis
Em 2010, nadei 23 provas, além de revezamentos em piscinas. Dentre estas provas, os principais resultados são:
- Travessia 14Bis - 24 km entre Santos e Bertioga - 1o lugar na categoria e 8o no geral - tempo: 6h22min;
- Campeonato Brasileiro - Travessias de Brasilia (DF) e Araruama (RJ) - 10 km - 3o lugar;
- Campeonato Paulista - Travessias de São Bernardo e São Sebastião - 1o lugar;
- Travessia Fuga das Ilhas (São Sebastião) - 1o lugar na categoria;
- Travessia XTerra (Ilha Bela) - 2o lugar.
Abaixo estão as fotos da premiação de Araruama e da 14Bis
A decisão - Ir para o Canal da Mancha
Em dezembro de 2009, decidi então realizar o sonho de atravessar o Canal da Mancha. Diante disto, conversei com o meu técnico, Igor, e coloquei a idéia para ele e desenhamos um plano de trabalho.
Desde então, venho treinando especificamente para esta prova, utilizando as provas do Campeonato Paulista, Brasileiro e algumas provas isoladas como preparativo para o Canal.
A vontade de fazer esta travessia vem desde 1990 aproximadamente, quando obtive mais detalhes sobre o percurso e as dificuldades. Agora, estou realizando este antigo desejo...
Desde então, venho treinando especificamente para esta prova, utilizando as provas do Campeonato Paulista, Brasileiro e algumas provas isoladas como preparativo para o Canal.
A vontade de fazer esta travessia vem desde 1990 aproximadamente, quando obtive mais detalhes sobre o percurso e as dificuldades. Agora, estou realizando este antigo desejo...
sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011
Anos 2000 - O retorno
No ano 2000 consegui retornar a treinar e disputei duas provas importantes. Em outubro nadei um campeonato realizado em Honolulu - Hawaii, competição esta realizada com o 1o Campeonato Mundial de Águas Abertas, prova organizada pela FINA, onde nadei as travessias de 1, 3 e 5km, classificando-me em 2o (3 km) e 3o lugares (1 e 5 km).
Em novembro, participei pela primeira vez da prova 14 Bis, cujo percurso vai da Base Aérea de Santos até a Balsa de Bertioga, numa distância de 24 km. Nesta prova, fiquei em 3o lugar na categoria, com o tempo de 6h23min.
Além destas provas, nadei também todos os anos o Campeonato Paulista, com uma média de 10 provas por ano. Competi também em diversas etapas do Campeonato Brasileiro e outras provas avulsas.
Em novembro, participei pela primeira vez da prova 14 Bis, cujo percurso vai da Base Aérea de Santos até a Balsa de Bertioga, numa distância de 24 km. Nesta prova, fiquei em 3o lugar na categoria, com o tempo de 6h23min.
Além destas provas, nadei também todos os anos o Campeonato Paulista, com uma média de 10 provas por ano. Competi também em diversas etapas do Campeonato Brasileiro e outras provas avulsas.
Anos 90 - Grandes Mudanças
O Campeonato Paulista de 91 foi muito especial para mim. Naquele ano, todas as provas foram de distâncias muito superiores às existentes hoje. O Campeonato começou com provas de 15 km, aumentando a cada etapa, até a prova de Nazaré Paulista, com 30 km, que fiz em 7h21min.
Estas provas me ajudaram muito na preparação para o que viria no final do ano. Foi realizada uma seletiva em 08 de dezembro, onde se classificariam 3 atletas para nadar a primeira etapa do Circuito Mundial. Esta prova foi realizada entre as cidades de Castilho e Panorama, em São Paulo, num percurso de 70 km, descendo o Rio Paraná. Nesta prova, consegui me classificar, com o tempo de 9h04min, sendo a melhor competição que já nadei até hoje!!
Com isso, em fevereiro de 92 fui para a Argentina para nadar o Circuito Mundial, numa prova de 57 km no Rio Coronda, que coincidentemente é um afluente do Rio Paraná, entre as cidades de Santa Fé e Coronda. Nesta prova classifiquei-me em 19o lugar, com o tempo de 9h22min. Este resultado me colocou na 25a posição no ranking mundial.
Posteriormente, fiz diversas provas de longa duração, como a Skol Long Neck, no Guarujá (21 km - 5h25min), a eliminatória para o Jogos Pan-Pacíficos (20 km - 4h45min) e uma etapa do Campeonato Brasileiro de 95, em Niterói (25 km).
No final desta década, tive de reduzir um pouco os treinos e competições, devido ao excesso de trabalho e estudos, porém posteriormente retornaria a competir...
Estas provas me ajudaram muito na preparação para o que viria no final do ano. Foi realizada uma seletiva em 08 de dezembro, onde se classificariam 3 atletas para nadar a primeira etapa do Circuito Mundial. Esta prova foi realizada entre as cidades de Castilho e Panorama, em São Paulo, num percurso de 70 km, descendo o Rio Paraná. Nesta prova, consegui me classificar, com o tempo de 9h04min, sendo a melhor competição que já nadei até hoje!!
Com isso, em fevereiro de 92 fui para a Argentina para nadar o Circuito Mundial, numa prova de 57 km no Rio Coronda, que coincidentemente é um afluente do Rio Paraná, entre as cidades de Santa Fé e Coronda. Nesta prova classifiquei-me em 19o lugar, com o tempo de 9h22min. Este resultado me colocou na 25a posição no ranking mundial.
Posteriormente, fiz diversas provas de longa duração, como a Skol Long Neck, no Guarujá (21 km - 5h25min), a eliminatória para o Jogos Pan-Pacíficos (20 km - 4h45min) e uma etapa do Campeonato Brasileiro de 95, em Niterói (25 km).
No final desta década, tive de reduzir um pouco os treinos e competições, devido ao excesso de trabalho e estudos, porém posteriormente retornaria a competir...
As primeiras travessias
O meu primeiro contato com as Águas Abertas foi na Represa Billings, em 83. Nesta ocasição, participei de uma prova interna da Stagium Center, de 800m. Porém, a minha primeira competição oficial foi em maio do mesmo ano, em Ubatuba, numa prova de 750m, que existe até hoje.
A minha primeira prova "grande" foi um dia após eu ter completado 12 anos, em 85. Naquela ocasição, nadei de Ribeirão Pires até São Bernardo, num percurso de 14 km, com duração de 5h17min.
Nos anos seguintes, participei do Campeonato Paulista, sempre ficando no ranking anual entre os 10 primeiros da minha categoria.
Em setembro de 89, realizei a minha maior prova até então, a tradicional Caraguá-Ilha Bela, num percurso de 28 km, no tempo de 7h40min.
A minha primeira prova "grande" foi um dia após eu ter completado 12 anos, em 85. Naquela ocasição, nadei de Ribeirão Pires até São Bernardo, num percurso de 14 km, com duração de 5h17min.
Nos anos seguintes, participei do Campeonato Paulista, sempre ficando no ranking anual entre os 10 primeiros da minha categoria.
Em setembro de 89, realizei a minha maior prova até então, a tradicional Caraguá-Ilha Bela, num percurso de 28 km, no tempo de 7h40min.
quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011
Um pouco de história...
Comecei a nadar em 82, numa escola chamada Sport Center, em São Paulo. Em 83, mudei para a Stagium Center, em Diadema, onde aprendi a nadar efetivamente com o Prof. Ziguinho (Siegmund Pickard) e posteriormente com seu irmão, Zigão (Siegfried Pickard).
No ano de 89, devido ao fim da equipe de competição, fui para a Aquarius, em São Bernardo, que em 91 fundiu-se com a Estilo, criando a Estilo-Suvinil. Neste período treinei com Alex de Souza e depois, já na Estilo, com Mirco Cevales e posteriormente com Igor de Souza, meu atual técnico. Em 93, voltei a treinar com o Ziguinho, porém na Associação dos Funcionários Públicos de SBC e na sequência fui para o Círculo Militar, em São Paulo, com João Bizerra, onde fiquei até 95.
Após, voltei a treinar em São Bernardo, pelo MESC e Esporte Clube São Bernardo, com os técnicos Vladmilson Veiga e posteriormente com Gerson. Em 2000, voltei a treinar com o Igor em sua escola, Iara Natação, que depois se tornou Scania - Iara - Wizard e posteriormente, Aramaçan - Atlantis. Em 2006, fui treinar na ACM São Paulo - Unidade Centro, seguindo os treinos do Igor, porém com o importante auxílio do Prof. Souza, local onde treino até hoje.
No ano de 89, devido ao fim da equipe de competição, fui para a Aquarius, em São Bernardo, que em 91 fundiu-se com a Estilo, criando a Estilo-Suvinil. Neste período treinei com Alex de Souza e depois, já na Estilo, com Mirco Cevales e posteriormente com Igor de Souza, meu atual técnico. Em 93, voltei a treinar com o Ziguinho, porém na Associação dos Funcionários Públicos de SBC e na sequência fui para o Círculo Militar, em São Paulo, com João Bizerra, onde fiquei até 95.
Após, voltei a treinar em São Bernardo, pelo MESC e Esporte Clube São Bernardo, com os técnicos Vladmilson Veiga e posteriormente com Gerson. Em 2000, voltei a treinar com o Igor em sua escola, Iara Natação, que depois se tornou Scania - Iara - Wizard e posteriormente, Aramaçan - Atlantis. Em 2006, fui treinar na ACM São Paulo - Unidade Centro, seguindo os treinos do Igor, porém com o importante auxílio do Prof. Souza, local onde treino até hoje.
sábado, 5 de fevereiro de 2011
Bem vindos ao meu blog !!
Olá pessoal !!
Bem vindos ao meu blog, onde contarei um pouco da minha história como nadador, a minha preparação e a travessia do Canal da Mancha, programada para junho próximo.
Até mais !!
Bem vindos ao meu blog, onde contarei um pouco da minha história como nadador, a minha preparação e a travessia do Canal da Mancha, programada para junho próximo.
Até mais !!
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